Voici un objet d'entraînement encore très peu populaire au Québec qui pourrait vous intéresser: le manchon pour avant-bras.

Cet objet commercialisé (depuis environ un an) par un grand magasin de sports français (Decathlon.fr), agit comme un bas de contention pour vos avant-bras, permettrait ainsi, de réduire la fatigue musculaire en favorisant le maintien des muscles et le retour veineux. L'idée d'adapter ce principe (déjà utilisé dans d'autres sports) à l'escalade est bonne, une récupération musculaire rapide entre plusieurs séries d'efforts (essais dans une voie ou un bloc) étant particulièrement importante dans la pratique de l'escalade.

 

Cependant, kinescalade.com a testé sur plusieurs grimpeurs ces fameux manchons, et l'expérience ne s'est pas avérée très concluante... Selon cette expérimentation, les manchons n'apportaient pas de gain de résistance au grimpeur, mais au contraire le pénalisaient. Néanmoins, l'auteur de cette étude reconnait que le protocole utilisé n'était peut-être pas le mieux adapté à la pratique usuelle de l'escalade, puisque les testeurs n'avaient pas de temps de repos entre leurs séries d'exercices. Vous pouvez lire l'ensemble de cette étude ici.

Apparemment, ce genre d'accessoire s'adresserait plus à des grimpeurs confirmés, qui cherchent un moyen pointu de perfectionner leur endurance. Reste à voir avec le temps si ce produit fait vraiment ses preuves ou si il reste un simple gadget...