Tout le monde le sait, il y a plusieurs écoles de pensée lorsque vient le temps de parler d'entraînement en escalade; certains préconisent la pratique du sport en soi plusieurs fois par semaine, d'autres ajoutent à cela quelques bonnes séances en salle de musculation pour renforcer biceps et autres muscles. Mais la question se pose : vaut-il mieux être fort physiquement, ou avoir une meilleure technique ?
Bien sûr, les deux vont de pair, mais est-ce que le fait d'être fort peut nous "sauver la face" dans toutes situations ? Les gens de Nospot ont publié un article fort intéressant sur le sujet, agrémenté d'une touche d'humour. Je vous invite à le lire, et à y découvrir 10 petits trucs et conseils pour devenir "un bon grimpeur"... ou du moins, un meilleur grimpeur ! Vous y verrez en prime une petite vidéo souvenir de cet impressionnant athlète qu'était (et est toujours) Patrick Edlinger, pendant une de ses légendaires séances d'entraînement...
Bonne lecture !
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xman
said:
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... La force ne garantie pas le succès, mais peut aider grandement un grimpeur au niveau de la confiance, de la tenue des prises, repousser la fatigue musculaire à une même intensité. La réponse est dans l'évaluation de ses besoins et de ses objectifs. Un grimpeur qui veut passer un plateau de performance peut penser à augmenter sa force. Par contre, un grimpeur intermédiaire ou débutant, peut très bien s'améliorer sans utiliser de force. Augmentation de la force= entraînement, et entraînement implique un niveau d'engagement et de préparation pour assurer des gains intéressants et sécuritaires. bref, la question n.'est pas de savoir si on doit ou non s'entraîner en salle, mais pourquoi voudrait-on s'entraîner ::--)) |
xman
said:
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... En passant, Malgré le grand respect que j'ai pour Edlinger. L:entraînement en escalade a beaucoup changer et l'accès à des outils et des modèles beaucoup plus performant. Aucun doute que la force permet de s'améliorer, à vous de savoir comment s'y prendre de la bonne façon ;--)) |
