Dans la même ligné que l'article précédent (pathologies des doigts à long terme chez le grimpeur), voici le résumé d'une étude scientifique publié en 2007, qui s'intitule : "Injuries in Bouldering: A Prospective Study, de Josephsen et al.¹". Cet article a pour but de vérifier les hypothèses suivantes: la pratique du bloc est-elle plus risquée à l'extérieur ou à l'intérieur ? Et, est-ce que certaines mesures préventives peuvent limiter le risque de blessures ?

La première chose à souligner, est le fait que cet article aie été publié dans une revue scientifique (Wilderness and Environmental Medicine), ce qui veut dire qu'il a été évalué par des chercheurs indépendants nommés par le journal en question, par le fait même ceci prouve sa validité scientifique.

- Objectifs de l'étude: vérifier les hypothèses mentionnées dans le premier paragraphe.

- Méthodes: estimer l'incidence et le type de blessures survenus au sein d'une communauté de grimpeurs pendant une période d'un an. Taille de l'échantillon: 53 (31 grimpeurs d'extérieur et 22 d'intérieur).

- Résultats: Parer des grimpeurs est une activité à faible risque et représente donc un très mince pourcentage des blessures constatées dans l'étude. Les blessures des doigts et de la cheville sont les plus fréquentes. Les méthodes traditionnelles préventives (utilisation de tape, échauffements, étirements...) sont inefficaces, avec peu de différence entre les grimpeurs d'extérieur et d'intérieur.

- Conclusion: Le nombre de blessures constatées chez les grimpeurs d'extérieur (durant une chute) fut moins important que celui répertorié chez les grimpeurs d'intérieur. Les blessures en escalade sont très courantes, et on possède peu de connaissances pour la prévention de ces dernières. Les blessures dues aux chutes sont fréquentes parmi les grimpeurs d'extérieur et particulièrement celles-qui concerne le genou. Les blessures survenues en parant d'autres grimpeurs sont rares. La majorité des blessures constatées concernait les doigts et sont survenues lors de séances de bloc à l'extérieur. Les mesures préventives employées communément apparaissent inefficaces en termes de réduction du nombre de blessures répertoriées dans cette étude.

Voici quelques faits intéressants tirés de la discussion de cet article:

- Même si dans l'ensemble les mesures préventives utilisées dans l'étude se sont avérées statistiquement inefficaces, 2 mesures offriraient tout de même une protection contre des blessures, ce sont la musculation et l'utilisation de tape pour le poignet.

- Wright et al.², ont trouvé que 44% des grimpeurs participant à l'étude avaient souffert, au moins une fois, d'une blessure dans leur carrière de grimpeurs dont 32% concernait les doigts.

- Schoffl et al.³, ont répertorié les types de blessures survenues chez les grimpeurs qui se présentaient à une clinique médicale: 41% aux doigts, 13% aux coudes, 5% aux épaules, et 4% aux genoux.

- Cette étude n'a pas réussi à prouver la relation possible entre le risque de blessure lors d'une chute avec d'autres variables telles que la hauteur des blocs, le nombre de pareurs utilisé, l'usage de plus ou moins de pads.

- Mettre du poids sur un doigt en position tendue et moins traumatisant que de charger un doigt en position arquée.

Même si certaines conclusions émanant de cette étude paraissent évidentes (les blessures aux doigts sont les plus fréquentes par exemple), il faut toujours garder en tête que des relations de cause à effet doivent être prouvées statistiquement pour être valables. De plus, cet article apporte des résultats intéressants qui bouleversent quelques idées reçues comme l'inefficacité du tape par exemple.

Références:

¹Josephsen G. et al. Injuries in Bouldering: A Prospective Study, Wilderness Environ Med. 2007;(18):271-280.

²Wright D.M. et al. Indoor rock climbing. Who gets injured?, Br J Sports Med. 2001;35(3):181-185.

³Schoffl V. et al. Pulley injuries in rock climbers. Wilderness Environ Med. 2003;14(2):94-100.